2023年度について、メンバー全員に大切なご連絡があります （必ず最後まで読んでから作業をお願いします） 例年、再度、再再度のお願いをする状況になってしまいますこれが1年間の作業の中でもっとも負担(心の)が大きいので、なんとか皆様のご協力を頂けたら…

滅多にお目にかかれない、ハイクラスの講師陣ですよー エアロビは優れた有酸素運動です走ってばかりだと同じ筋肉ばかり使ってしまうので、クロストレーニングの一つとして非常におすすめだそうです ヨガは2回目の開催です自分の身体と向き合う大切さを感じら…