滅多にお目にかかれない、ハイクラスの講師陣ですよー エアロビは優れた有酸素運動です走ってばかりだと同じ筋肉ばかり使ってしまうので、クロストレーニングの一つとして非常におすすめだそうです ヨガは2回目の開催です自分の身体と向き合う大切さを感じら…
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